ليش وقفت أركض ورا الشكل.

بعد ١٥ سنة في الجيم، فهمت إن الموضوع مو شكل.

في ٢٠١١ بدأت أتمرن عشان أبي شكل معين. كنت أحط لي بطل أتابعه وأبي أصير زيه. كل أسبوع أقيس نفسي، كل شهر أصور، كل سنة أقارن.

النتيجة؟ تعب نفسي ما يخلص.

## اللحظة اللي تغيرت فيها

كنت في صالة الجيم، أتمرن، وفجأة سألت نفسي: "ليش أتمرن؟"

ما كان الجواب صحي. كان: "عشان أبي شكل معين."

> الفرق بين بناء جسم تحبه أنت، وبناء جسم يحبه الناس - هذا الفرق هو كل شي.

## الفلسفة الجديدة

الحين أتمرن لأن:
- جسمي أداة، أبيها تشتغل
- أبي عقلي صافي، التمرين يصفّيه
- أبي عمر طويل، الحركة جزء منه

الشكل صار **نتيجة جانبية**، مو هدف.

## النصيحة

لو ركزت على *الأداء* بدل *الشكل*، راح تكتشف إن الشكل يجي تلقائياً، والأهم - راح تستمتع بالطريق.